영양과 운동 영양과 운동

안녕하세요 호지입니다. 사람은 성별, 나이에 따라 다르긴 하지만 평균적으로 60%가 물로 이루어져 있습니다. 신생아의 경우 75%가 물이고 태아의 경우 86%가 물로 이루어져 있죠. 뼈와 살로 이루어진 것 같고 도대체 물이 어디 있나 싶겠지만 세세하게 따져보면 성인은 뇌와 심장은 75% 이상이 물입니다. 딱딱한 고체상태인 뼈 역시 31%가 물이죠 폐도 상당히 많은 부분이 물로 이루어져 있습니다. 이렇게 우리 몸속에 많은 물이 존재하는데 하루 평균 2L정도의 물을 마셔야 한다고 이야기하죠 우리가 많은 물을 마셔야 하는 이유는 무엇이며 물을 마시지 않으면 어떻게 될까요? 물은 여러가지 영양소를 소화, 흡수시키는 걸 도와줍니다. 그리고 필요없는 나머지를 몸 밖으로 내보내주기도 하죠. 우리는 매일 땀, 소변, ..