영양과 운동 영양과 운동

안녕하세요 호지입니다. 오늘도 비가 추적추적 내리네요 지긋지긋한 비 언제끝날지만 기다려집니다 오늘은 위에 그렇게 좋다는 양배추? 양배추 즙? 다들 한번씩은 들어 보셨을텐데요 오늘 여기서 양배추의 미친 가성비 효능을 알아보는 시간을 가져 봅시다! 양배추의 모든것!! 양배추가 뭔데!? 양배추는 미국 타임스지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나로 인정받았습니다 그리고 양배추에는 다양한 종류가 있습니다. 푸른 양배추, 방울양배추, 오르라기 양배추, 적양배추 등 다양하게 있습니다. 이 중 빨간 양배추로 잘 알려진 적양배추는 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부하고 방울양배추는 일반 양배추보다 칼륨, 비타민, 철의 함량이 2배나 많아서 많은 분이 찾고 있습니다. 양배추는 일반적인 효능으로 위 건강에 도움이 되는 식자재로 ..