영양과 운동 영양과 운동

안녕하세요 호지입니다. 오늘은 실제로 제가 복용하고 매일 먹는 영양제 보충제 공유드리려고 합니다. 저는 매일아침 피로에 찌들어 살면서 도대체 뭘 먹어야 이 피로감과 무기력함을 이길 수 있을까 고민하고 계속 찾아봤습니다. 그래서 하나 두 개 찾아먹던 보충제가 무려 8가지나 되더라고요 그래서 최근에는 특별히 무리를 하지 않은 날이면 막 피곤하고 무기력한 느낌이 줄어들었습니다. 제가 먹는 영양제, 보충제 공유드리겠습니다. 아침에는 눈뜨고 물을 컵 가득 한잔 마셔서 장기를 깨우고요 오메가 3와 밀크시슬, 유산균을 먹습니다. 오메가 3은 혈액을 맑게 해 주어 혈관을 깨끗이 해주고 혈관이 깨끗해지면 눈에 피로감도 줄어들어 눈이 개운한 느낌을 받습니다. 밀크시슬은 간기능개선에 효과적인데요 저 같은 직장인들은 매일밤 ..

잦은 술자리나 운동으로 인해 간의 피로, 혹은 간 건강 증진의 필요성을 느끼는 사람들이 적지 않습니다. 최근 '밀크씨슬'이 피로에 지친 간의 회복에 도움이 된다는 것이 알려지면서 밀크씨슬을 복용하거나 구매하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 연휴후유증으로 시달리는 지금 밀크씨슬이 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 밀크씨슬 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 우리나라에서 '엉겅퀴'라고 불리는 여러해살이 풀로, 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되어 마리아 엉겅퀴라고도 불립니다. 이 엉겅퀴의 줄기를 자르면 하얀 진액이 나오기 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었다고 합니다. 유럽에서는 밀크씨슬을 2000년 전부터 사용..